Partir avant l'âge légal reste possible dans plusieurs situations. Carrière longue, pénibilité, handicap, inaptitude : voici les dispositifs en vigueur en 2026, leurs conditions et leurs démarches.
📌 Rappel : Ces dispositifs permettent de partir avant l'âge légal (64 ans pour les générations 1968 et après) et d'obtenir le taux plein sans décote. Ce ne sont pas des passe-droits — chaque dispositif a ses propres conditions strictes.
Ce dispositif permet aux personnes ayant commencé à travailler tôt de partir avant l'âge légal, à condition d'avoir cotisé suffisamment longtemps.
Avoir commencé à travailler avant 16 ans + avoir validé 5 trimestres avant la fin de l'année des 16 ans + avoir la durée totale requise + 2 trimestres supplémentaires.
Avoir commencé à travailler avant 18 ans + avoir validé 5 trimestres avant la fin de l'année des 18 ans + avoir la durée totale requise + 2 trimestres supplémentaires.
Avoir commencé à travailler avant 20 ans + avoir validé 5 trimestres avant la fin de l'année des 20 ans + avoir la durée totale requise + 2 trimestres supplémentaires.
Avoir commencé à travailler avant 21 ans + avoir validé 5 trimestres avant la fin de l'année des 21 ans + avoir la durée totale requise (sans trimestres supplémentaires).
⚠️ Trimestres comptabilisés : Les trimestres maternité, maladie, accident du travail et chômage involontaire sont comptabilisés dans le calcul de la carrière longue, dans une limite de 4 trimestres pour le chômage.
Démarche : Demande auprès de la CARSAT (ou CGSS dans les DROM) au moins 6 mois avant la date de départ souhaitée, avec justificatifs de début de carrière.
Le C2P permet aux salariés exposés à certains facteurs de pénibilité d'accumuler des points utilisables pour financer une formation, réduire leur temps de travail ou partir plus tôt à la retraite.
ℹ️ Départ anticipé via C2P : 10 points C2P permettent de valider 1 trimestre supplémentaire pour un départ anticipé, dans la limite de 8 trimestres (2 ans d'anticipation). Consultez votre solde de points sur mon-cep.org.
⚠️ Rappel réforme 2023 : Les 4 facteurs supprimés en 2017 (manutention manuelle, postures pénibles, vibrations, agents chimiques) ne sont pas réintégrés dans le C2P. Ils ouvrent uniquement droit à un suivi médical renforcé et à un fonds de prévention pour les travailleurs exposés.
Les salariés en situation de handicap peuvent partir entre 55 et 59 ans (selon la génération) à taux plein, à condition d'avoir été reconnus handicapés pendant une durée suffisante de leur carrière.
Démarche : Demande à la CARSAT/CGSS avec justificatifs de la RQTH ou du taux d'incapacité pour chaque période concernée. Commencer les démarches 6 à 12 mois à l'avance.
Les assurés reconnus inaptes au travail peuvent partir à la retraite à partir de 62 ans (âge légal antérieur à la réforme, maintenu pour l'inaptitude) avec le taux plein automatique, quelle que soit leur durée de cotisation.
Démarche : Demande de reconnaissance d'inaptitude auprès du médecin-conseil de votre caisse (CPAM/CGSS), puis demande de retraite auprès de la CARSAT/CGSS.
Les aidants familiaux peuvent acquérir des trimestres supplémentaires via l'Assurance Vieillesse des Aidants (AVA), créée et progressivement renforcée depuis 2020.
Les parents ayant élevé des enfants bénéficient de trimestres supplémentaires : 8 trimestres par enfant pour la maternité/adoption, 4 trimestres supplémentaires pour l'éducation. Ces trimestres peuvent être répartis entre les deux parents.
Permet à l'aidant non salarié (qui a arrêté ou réduit son activité pour s'occuper d'un proche dépendant) d'acquérir gratuitement des trimestres de retraite. Conditions : proche bénéficiaire de l'APA, de la PCH, ou en GIR 1 à 3.
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Les informations de ce guide sont issues des sources officielles suivantes, consultées en 2026 : info-retraite.fr (GIP Union Retraite — relevé de carrière, simulation, demande en ligne) · lassuranceretraite.fr (CNAV — régime général salariés du privé) · agirc-arrco.fr (retraite complémentaire salariés du secteur privé) · service-public.fr (âge légal, durée de cotisation, taux plein, décote, surcote, retraite progressive) · cgss-reunion.fr / cgss-martinique.fr / cgss-guadeloupe.fr / cgss-guyane.fr (CGSS DROM — régime général outre-mer) · cnracl.fr (retraite des agents territoriaux et hospitaliers) · ircantec.fr (retraite complémentaire agents non titulaires de la fonction publique) · legifrance.gouv.fr (loi n°2023-270 du 14 avril 2023 de financement rectificative de la Sécurité sociale — réforme des retraites). Les montants et délais peuvent évoluer — vérifiez toujours les données sur les sites officiels avant d'engager une démarche.