Préparer sa retraite en 2026
Réforme de 2023, âge de départ, trimestres, simulation de pension, cumul emploi-retraite : un guide complet pour anticiper sereinement votre retraite, que vous soyez salarié du secteur privé, agent public ou dans les DROM.
La réforme des retraites de 2023 a modifié en profondeur les règles de départ. L’âge légal recule progressivement (relèvement suspendu du 1er septembre 2026 au 1er janvier 2028), la durée de cotisation s’allonge, mais des dispositifs de départ anticipé restent ouverts pour certains profils. S'y retrouver dans ce système complexe est difficile — et pourtant, anticiper fait une vraie différence sur le montant final de votre pension.
Ce guide peut vous aider si…
- Vous approchez de la soixantaine et commencez à penser à votre retraite
- Vous voulez savoir combien de trimestres vous avez déjà validés
- Vous ignorez si la réforme de 2023 vous concerne et comment
- Vous souhaitez comprendre la différence entre régime général et complémentaire
- Vous envisagez un départ anticipé (carrière longue, pénibilité, handicap)
- Vous voulez simuler votre future pension avant de décider
- Vous êtes dans les DROM et cherchez les interlocuteurs adaptés (CGSS, CNRACL, IRCANTEC)
- Vous pensez reprendre une activité après la retraite (cumul emploi-retraite)
⚠️ Réforme 2023 et suspension : ce qui s’applique
Âge légal de départ
La réforme de 2023 relève progressivement l’âge légal de 62 à 64 ans. Ce relèvement est suspendu pour les départs à partir du 1er septembre 2026 et jusqu’au 1er janvier 2028 : l’âge légal est désormais de 62 ans et 9 mois à 63 ans et 9 mois pour les générations 1963 à 1968, et de 64 ans à partir de la génération 1969.
Durée de cotisation
172 trimestres (43 ans) pour une retraite à taux plein à partir de la génération 1966 ; 170 trimestres pour les personnes nées entre 1963 et le 31 mars 1965, 171 pour celles nées d’avril à décembre 1965.
Ce qui ne change pas
Taux plein automatique à 67 ans quelle que soit la durée cotisée. Départs anticipés maintenus pour carrières longues, pénibilité, handicap, inaptitude.
Minimum de pension
Revalorisation du minimum de pension (minimum contributif) pour les carrières complètes : conditions et montants à vérifier sur Service-Public ou auprès de votre caisse de retraite.
Les 5 sections du guide
Choisissez la section qui correspond à votre besoin du moment
Vos droits à la retraite
Trimestres, taux plein, décote, surcote, retraite progressive : comprendre les règles fondamentales du système et leur application à votre situation.
Lire cette section →Calculer sa pension
Régime général (CARSAT/CGSS), complémentaire Agirc-Arrco, pensions des fonctionnaires (CNRACL, SRE) : comment est calculée votre pension et comment la simuler.
Lire cette section →Départs anticipés
Carrière longue, pénibilité (C2P), handicap, inaptitude, aidants : les dispositifs qui permettent de partir avant l'âge légal, leurs conditions et démarches.
Lire cette section →Cumul emploi-retraite
Reprendre une activité après la retraite : règles du cumul, conditions, plafonds, impact sur la pension — incluant la réforme du cumul libéralisé depuis 2023.
Lire cette section →Spécificités DROM
CGSS, bonifications DOM, CNRACL, IRCANTEC, ITR (en extinction) : les spécificités des régimes de retraite dans les DROM, territoire par territoire.
Lire cette section →L'âge de départ selon votre année de naissance
Règles applicables aux départs à partir du 1er septembre 2026 (suspension de la réforme de 2023 jusqu’au 1er janvier 2028)
Sources : Service-Public (âge de départ à la retraite ; suspension de la réforme des retraites), loi n° 2025-1403 du 30 décembre 2025 (article 105) et décret n° 2026-345 du 7 mai 2026 — vérifiées le 27/09/2026. Taux plein automatique à 67 ans dans tous les cas. Votre âge exact : service « Obtenir mon âge de départ » sur info-retraite.fr.
📌 Note sur ce guide : Les informations publiées ici sont rédigées par Pascal Comorassamy, Assistant de Service Social DEASS, à partir des règles en vigueur en 2026. Elles ont une vocation informative. Pour toute décision de départ à la retraite, il est recommandé de demander un relevé de carrière officiel et une estimation de pension auprès de votre caisse (CARSAT, CGSS, CNRACL selon votre régime).
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📚 Sources et références
Les informations de ce guide sont issues des sources officielles suivantes, consultées en 2026 : info-retraite.fr (GIP Union Retraite — relevé de carrière, simulation, demande en ligne) · lassuranceretraite.fr (CNAV — régime général salariés du privé) · agirc-arrco.fr (retraite complémentaire salariés du secteur privé) · service-public.fr (âge légal, durée de cotisation, taux plein, décote, surcote, retraite progressive) · cgss-reunion.fr / cgss-martinique.fr / cgss-guadeloupe.fr / cgss-guyane.fr (CGSS DROM — régime général outre-mer) · cnracl.fr (retraite des agents territoriaux et hospitaliers) · ircantec.fr (retraite complémentaire agents non titulaires de la fonction publique) · legifrance.gouv.fr (loi n°2023-270 du 14 avril 2023 — réforme des retraites ; loi n° 2025-1403 du 30 décembre 2025, article 105, et décret n° 2026-345 du 7 mai 2026 — suspension de la réforme). Les montants et délais peuvent évoluer — vérifiez toujours les données sur les sites officiels avant d'engager une démarche.
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